Författaren James Wagner i sin första ölyogaklass. (Kredit: James Wagner)Ölyoga är nästan lika universellt på hantverksbryggerier som IPA:er: du kan hitta en klass nästan var som helst.
Yoga och jag hade bara korsat vägar en gång tidigare och jag gick därifrån och kände att det bara inte var något för mig. Men kan ölyoga vara annorlunda? Jag ville ta reda på det.
Mina unga oflexibla år
Författaren James Wagner gör ölyoga på Cairn Brewing. (Kredit: James Wagner)I ung ålder fick jag med jämna mellanrum veta av barndomspedagoger att jag inte var tillräckligt flexibel. Jag fick höra att jag inte höll måttet med mina jämnåriga över hela USA. Eller åtminstone så tolkade mitt tonårssinne dessa lärares ord.
( RESA: Planera din nästa beercation )
asbury ölträdgård
Jag kan också tacka Presidential Physical Fitness Test specifikt sitt- och räckviddsövningen för dessa uppmuntrande resultat. Sitt och räckvidd används vanligtvis för att mäta flexibiliteten i hamstrings. Mina hammies är definitivt lindade som en tät garnboll av raseri.
Lyckligtvis har jag under hela min vuxen ålder lärt mig hur stretching är avgörande för min överlevnad. Lite stretching här; lite stretching där. Jag passar in det när jag kommer ihåg. Tyvärr kom den visdomen på bekostnad av otaliga dragna hamstrings på grund av improviserade komiska återgivningar av kampsportsparker.
Yoga måste vara svaret.
Min första dejt med Yoga
En Bikram-studio satte scenen för min första yogaintroduktion. (Tack Groupon för den stressiga initieringen.)
Miljön var för intensiv för mig. Jag spelade rugbybasketbasket och sprang cross country men denna nya form av intensitet utmanade mig bortom min oflexibla kropp kunde förstå. Alla såg ut som ett proffs med sin tjusiga spandexyogautrustning. Jag gick in med shorts från secondhandaffären och en t-shirt.
( LÄSA: 7 bryggerier värda en omväg )
Jag ställde upp min matta i ryggen styrd av rädslan för att eventuellt skämma ut mig själv. Jag tittade hela tiden runt för att se till att jag gjorde varje posering korrekt. Spoiler alert: Det var jag inte.
Jag hade fortfarande tre sessioner kvar men jag gick inte tillbaka efter mitt andra besök.
Missförstå mig inte, jag älskade hur Bikram yoga utmanade mig fysiskt och mentalt, men det var helt enkelt inte den bästa yogastilen för en person som mig. Jag behöver en tryckfri atmosfär för att utforska stretchingaktiviteter.
Ölyoga lockar mig tillbaka till mattan
Två plus år och oändliga ölyogaannonser på sociala medier senare kommer jag på mig själv med att vilja testa yoga igen. Bilder på ölkranar fat och vörter fyllde mina barnsliga undrar och vuxna fantasier.
Inne i ölyogaklassen på Cairn Brewing. (Kredit: James Wagner)Ölyoga måste vara bättre än studioyoga tänkte jag för mig själv.
Så jag gav yogan en andra chans. Mitt mål var förlossning och naturligtvis att undvika att bli ett totalt och episkt misslyckande.
Jag kontaktade två ölyogainstruktörer Dawn Hood och Erin Sonn för att få råd. Dawn och Erin mildrade min rädsla genom att svara på flera frågor; men jag var rädd för att fråga dem alla. En särskild fråga var alldeles för pinsam; Jag ville veta om yoga kunde slappna av någon så mycket att de skulle passera gas. När jag ser tillbaka nu tror jag att jag förmodligen inte klarade gasen under Bikram-yogan eftersom jag helt enkelt var för spänd. (Dawn och Erin om du läser den här artikeln ville jag bara låta dig veta.)
Två påverkare på sociala medier av 21st Amendment Girls Renee och Chelsea hänvisade mig till Erin. Hon är grundaren och instruktören för Eat Yoga Drink. Hon har varit yogautövare i ett decennium men började Ät yogadryck 2015. Hon upptäcker att både yogis och människor i ölvärlden förespråkar kreativitetsgemenskap och anknytning.
( LÄSA: 3 berättelser bakom atletinspirerade bryggerier )
Inte för att ge bort slutet, men jag tyckte också att detta var sant.
Erin lugnade mina nerver genom att ge mig en överblick på hög nivå om vad jag kan förvänta mig under ett ölyogapass. Hon berättade för mig att ölyoga odlar medveten medvetenhet om andning och rörelse.
Förväntningen är att delta på en nivå av utmaning efter val och sedan njuta av umgänget efteråt medan du smuttar på hantverksöl.
Dessa ord var kloka men jag behövde insikt från mina ölyoga-värdar.
Dawn var värd för mitt första ölyogapass kl Cairn Brewing . Hon är också medgrundare och lärare för Lägg bara till yoga . Hon upptäckte mer glädje att lära nybörjare än hon gjorde när hon faktiskt guidade en studiosession genom en sekvens av yogaställningar. Hon älskar också hantverksölkulturen.
Aha! Dawn hade en bra idé att bara lägga till yoga till sina ölsessioner med en avslappnad bakgrund. Denna infusion lockar en mer mångsidig grupp människor som vill vara friska och dricka öl. Jag är Dawns målgrupp såväl som tusentals andra hantverksölälskare runt om i världen.
Säg ja till Yoga i Vinyasa-stil
I motsats till vad du ser i många YouTube-videor innehåller Dawn och Erins sessioner inte ölen som en rekvisita under yogasessionerna. Många av dessa videor är från andra länder som Tyskland, Australien och Japan. Plus att de använder glasölflaskor. Som nybörjare väljer jag att inte tänja på gränserna för min flexibilitet och balans medan jag håller en glasflaska full med öl. Det verkar för avancerat och potentiellt farligt. Jag skulle vara rädd för att tappa flaskan när jag var i triangelpositionen.
Dawn och Erin utövar båda Vinyasa-yoga. Det bästa sättet jag kan beskriva Vinyasa är ett andetag en rörelse. Jag kom på mig själv att dras till denna yogastil snarare än Bikram-stilen. Jag upplevde ett flöde från en pose till nästa. Vinyasa är verkligen för alla färdighetsnivåer. Jag blev också positivt överraskad att jag inte oroade mig om jag var lika skicklig som alla andra. Men jag kom på mig själv med att tänka på att ölpoletten i min ägo låg på golvet bredvid min matta.
( LÄSA: 6 hantverksölbarer som förändrade stadens ölscen )
Min lärare Emily Bond hade en lugn tålmodig men lekfull närvaro under passet. Hennes undervisning inkorporerade ölhumor och elementära undervisningsberättelser som fick hela klassen att le och skratta. Hon var till och med snäll nog att försiktigt korrigera en av mina poser så att jag inte kämpade och ramlade omkull.
Jag misstänker att om jag märkbart hade klarat gasen i klassen skulle jag göra det bland hantverksölvänner.
Hur man planerar för en bryggeriyoga-session
Jag upptäckte att kombinationen av öl och Vinyasa-yoga gjorde hela upplevelsen mer tillgänglig. Denna form av yoga tillät mig att slappna av och stressa ner genom att koppla ur vardagens aktiviteter. Det visar att hantverksöl kan paras med vad som helst. Jag har redan registrerat mig för mitt nästa Just Add Yoga-pass på Dirty Bucket Brewing.
Ölyoga kan vara ett bra alternativ för människor som inte gillar studior. (Kreditt: Kayleigh King/Moon Tiger Media)Om du älskar hantverksöl och umgänge men inte gillar den stela atmosfären i yogastudion prova ölyoga. Om du bestämmer dig för att vara äventyrlig behöver du inte göra så mycket research som jag gjorde. Här är mitt råd.
Vad du kan förvänta dig när du förväntar dig ölyoga
- Öl kommer på andra plats inom ölyoga
- Avslappnad atmosfär
- Deltagare på alla nivåer av erfarenhet
- En rolig och hjälpsam lärare
- Öl och umgänge
Vad att ta med
- Vattenflaska
- Bekväma och stretchiga kläder
- Yogamatta (ibland tillhandahålls de)
- Extra pengar för ytterligare pints öl
Namaste och heja!
James Wagner
ölbryggningskurs
James Wagner älskar att vara där hantverksölkulturen blomstrar. Som tur är bor han i Seattle och det finns bryggerier i överflöd. James reser runt i Pacific Northwest och upplever ölfestivaler och evenemang. Förhoppningsvis kommer hans resor att ta honom till ditt grannskap.
CraftBeer.com är helt dedikerat till små och oberoende amerikanska bryggerier. Vi är publicerade av Brewers Association, den icke-vinstdrivande handelsgruppen som är dedikerad till att främja och skydda USA:s små och oberoende hantverksbryggare. Berättelser och åsikter som delas på CraftBeer.com innebär inte stöd av eller ståndpunkter från Brewers Association eller dess medlemmar.
